TRÓJKĄT

SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE – urządzenia treningowe modułowe do ćwiczeń. Przeznaczone do instalacji na świeżym powietrzu.

Przedział wiekowy:

Opis:

  • Opis:
    przyrząd do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Wykonany z grubych stalowych rur odpornych na warunki atmosferyczne i próby zniszczenia.
  • Kategoria urządzenia:
    Rozciąganie
  • Efekt treningu:
    Służy do rozciągania mięśni ramion , grzbietu oraz mięśni nóg.
  • Sposób używania:
    1. Oprzyj stabilnie pietę na drążku mając wyprostowane obie nogi. Zbliżaj stopniowo tułów do opartej nogi a następnie do nogi na ziemi. Powtórz ćwiczenia na drugą nogę . Poczujesz rozciąganie mięśnia dwugłowego uda oraz łydek.
    2. Chwyć drążek i wykonaj opad tułowia z prostymi nogami , stopniowo zbliżaj klatkę piersiową do ziemi. Poczujesz rozciąganie mięśni barków i grzbietu.
  • Trudność ćwiczenia:
    łatwe.