ŁAWECZKA

SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE – urządzenia treningowe modułowe do ćwiczeń. Przeznaczone do instalacji na świeżym powietrzu.

Przedział wiekowy:

Opis:

  • Opis:
    Przyrząd do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Wykonany z grubych stalowych rur odpornych na warunki atmosferyczne i próby zniszczenia.
  • Kategoria urządzenia:
    Budowa mięśni.
  • Efekt treningu:
    Wzmocnienie mięśni prostych i skośnych brzucha.
  • Sposób używania:
    Połóż się na ławce twarzą w górę. Nogi zgięte w kolanach , stopy zaprzyj o dolną poprzeczkę. Ręce podłóż pod głowę. Podnoś tułów w następującej kolejności : najpierw głowa , potem barki i resztę ciała. Na końcu można wykonać skręt tułowia. Opuść powoli tułów na ławkę . Wykonuj pełne płynne ruchy.
  • Trudność ćwiczenia:
    Średnie